안녕하세요 살**님,

✅ 문의하신 두 영양제에는 비타민D와 비타민B6 성분이 겹치긴 하지만, 함께 드셔도 과다 섭취하는 성분은 없으니 함께 드셔도 괜찮아요.

간단한 식사를 하시는 경우, 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있어 영양제를 통해 보충하시는 것이 도움될 수 있어요.

다만 채소나 과일 같은 자연 식품에 풍부한 마그네슘 섭취량이 부족할 수 있으니 참고하셔서 영양제 추가를 고려해보시는 것도 좋아요.

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❗평소 위가 약한 편이라면 간단한 식사 후 영양제를 복용하는 것이 위장에 부담이 될 수 있어요.

이런 경우에는 아침이나 점심 중 든든한 식사를 하신 후에 드시는 것을 추천해요.

✔️ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것이 좋고, 다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있어요.

✔️ 녹차추출물(카테킨)은 소량의 카페인이 들어있어 수면을 방해하거나 속이 쓰릴 수 있으니 오전 중 식후에 드시는 걸 추천해요.

✅ 필수영양소가 골고루 포함된 멀티비타민은 피로 개선과 면역력에 도움을 줄 수 있어요.

필수영양소 부족으로 인한 피로감이나 면역력 저하가 포진이 자주 발생하는 원인일 수 있으니, 이런 경우라면 도움이 될 수 있어요.

하지만 영양제를 잘 챙겨드셔도 포진이 자주 생긴다면 병원을 찾아 정확한 원인을 찾아보시는 걸 추천해요!

제 답변이 살**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀