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리뷰15개
이 제품의 효과
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근거기반 오메가3 비타민D 2000IU의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.47
효과
피로 개선
46%
혈압 수치 개선
20%
두통 완화
6%
부작용
소화불량
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 작음
60%
무미/무취
60%
근거기반 오메가3 비타민D 2000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'근거기반 오메가3 비타민D 2000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(46%), 혈압 수치 개선(20%), 두통 완화(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '근거기반 오메가3 비타민D 2000IU'의 부작용으로는 소화불량(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(60%), 알약크기 작음(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
-
임**
20대 / 여
2024/04/03Good섭취: 1년 이상
염증개선에 오메가쓰리가 좋다고 해서 추천받아 복용, 시간맞춰서 꾸준히 먹고있는데 플라시보 효과인지 몰라도 매우만족중!! 일단 비린냄새가 안올라와서 제일 만족
Bad어플통해 알게 됐는데 함량이 적어서.. 바꿔야하나 고민중
효과 -
지**
30대 / 여
2023/05/11Good섭취: 1년 이상
피로감이 이전보다 덜합니다. 알이 작아 목넘김이 좋고 오메가 특유의 비린향이 나지 않아 좋습니다.
Bad부작용이 없었고 알이 작아 먹기 편합니다.
효과 -
여**
30대 / 여
2023/12/18Good섭취: 3개월 이상
알약크기가 작고 먹기 편하고 냄새가 올라오지 않아요. 한알씩 패키징 되어있어 산화되지 않은 점도 good
Bad아쉬운 점 없었어요
-
쑤**
40대 / 여
2022/12/27Good섭취: 1년 이상
몸이둔해서 효과는 잘 모르겠어요 그래도 계속 먹고있어요
Bad먹기는 편해요. 부작용은 없었구요. 그래도 믿고 먹고있어요
-
차**
30대 / 여
2022/09/27Good섭취: 3개월 이상
오메가 3 먹기 불편한 경우가 많은데 한알로 거부감 없이 먹을 수 있어 좋아요
Bad특별히 아쉬운 점은 없습니다.
-
무**
20대 / 여
2023/07/30Good섭취: 1개월 이하
비린내가 없고 목넘김이 어렵지 않아 먹기 편안했어요.
Bad다른약과 함께 동시에 섭취시 다른 약이 달라붙어 큰 덩어리가 되는 느낌, 꼭 따로 섭취하는기 편안함
효과 -
권**
20대 / 여
2023/02/14Good섭취: 1개월 이하
오메가3하면 특유의 향이 있는데 그런거 하나도 없고 알약이 크면 잘 못먹는데 크기도 살짝 크긴하지만 삼키는덴 전혀 문제 없는 크기에요
Bad아예 없습니다
효과 -
글**
30대 / 여
2023/06/02Good섭취: 6개월 이상
오메가 3의 악취가 없습니다 빈속에 먹어도 냄새가 올라오지 않아서 좋아요
Bad없습니다 ㅎㅎ
효과 -
9**
20대 / 여
2023/08/17Good섭취: 1년 이상
콜로스트롤 수치가 높게 나올 때가 종종 있었는데, 그 증상이 없어졌습다.
Bad없습니다.
효과 -
쥴**
40대 / 여
2023/12/23Good섭취: 1년 이상
병원에서 체크했을때 눈건강 수치가 복용전보다 좋아졌어요.
Bad아쉬운점은 없어요
효과
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