필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 자**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

현재 드시는 조합으로 꾸준히 섭취하면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 살펴보세요.

특별히 기저 질환에 문제가 될만한 성분은 없지만, 영양제의 효과와 부작용은 사람마다 다를 수 있으니 불편한 증상이 생기면 영양제를 조절하시는 게 좋아요.

✔️ 아르기닌은 혈관을 확장시키는 작용이 있어 일반적으로 혈액 순환에 도움이 되지만, 순간적으로 혈액 흐름에 변화가 생기면서 편두통에 영향을 줄 수도 있으니 섭취 후 몸의 반응을 잘 살펴보세요.

💡 현재 전립선 기능 관련 약물을 드시고 계시기 때문에, 유사한 목적의 영양제를 드시는 경우 상호작용으로 인해 부작용이 발생할 수 있어요.

현재 상황에 맞게 의사와 상담을 통해 영양제를 추가하거나, 약물의 용량을 조절해보시는 걸 추천해요.

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 자**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

✔️ 멀티비타민과 마카는 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

✔️ 아연은 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드세요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

✔️ 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.

✔️ 피크노제놀 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 자기 전에 드시는 걸 추천해요.

✔️ 아르기닌은 공복에 섭취하시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.

만약 공복에 드셨을 때 속이 불편하다면 식후에 드셔도 괜찮아요.

특히 아르기닌은 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있으니 운동 전후로 섭취하셔도 좋아요

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

자**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀