유산균과 멀티비타민의 최적 섭취 시간은 서로 다르기 때문에 따로 드시는 것을 추천해요.

✔️ 유산균

균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

단, 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

✔️ 멀티비타민

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

두 영양제를 각각의 최적 시간에 드시면 더 효율적일 수 있지만, 따로 챙겨드시기 어렵다면 아침이나 점심 식후에 함께 드시는 것을 추천드릴게요.

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