✅ 비오틴, 퀘르세틴&브로멜라인을 추가해도 좋지만, 복용 약물이 많으시니 주치의와 상담해보시는 것을 추천드릴게요.

✔️ 비오틴

비오틴이 결핍되면 탈모를 유발할 수 있기 때문에 보충제 형태로 섭취하면 모발 건강에 도움이 될 수 있어요.

다만 원래 비오틴이 부족하지 않은 사람의 경우 비오틴 섭취가 탈모 개선에 별다른 도움이 되지 않을 수 있어요.

따라서 고함량을 섭취해도 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 굳이 고함량 비오틴을 계속해서 드실 필요는 없어요.

✔️ 퀘르세틴&브로멜라인

항산화력이 높은 두가지 성분은 혈액 순환을 개선하고, 염증 반응을 줄여주는 데 도움이 되어 두피 건강 개선에 도움이 될 수 있어요.

탈모의 원인은 다양하고 사람마다 다르기 때문에 영양제를 드시면서 효과가 있는지 꼼꼼히 살펴보고 몸의 반응에 따라 조절하시는 게 좋아요.

명확한 효과 평가를 위해서 한꺼번에 영양제를 추가하기 보다는 순차적으로 드셔보시는 것도 좋아요.

[칼럼] 탈모 영양제 종류 및 효과, 부작용, 추천제품, 복용법

✅ 여성 탈모의 흔한 원인으로는 아래와 같은 이유가 있으니 동**님께 해당되는 것이 있는지 체크해보세요.

또, 탈모는 한 가지 원인으로 인한 것일 수도 있지만 여러 원인이 복합적으로 작용하는 것일 수도 있어요.

✅ 호르몬 불균형

성호르몬이 불균형한 경우 탈모가 나타날 수 있어요.

심한 여드름이나 다모증 같은 증상이 있거나, 생리 불순이나 다낭성난소증후군 같은 동반 질환이 있는 경우 호르몬 치료가 필요할 수 있어요.

✔️ 특히 동**님께서는 호르몬제 치료를 받는 중이기 때문에 이와 관련된 증상일 수 있으니, 주치의와 상담해보시는 것을 추천해요.

✅ 영양소 불균형

비오틴이나 철분 같은 미량 영양소가 특히 부족하거나, 전체적인 영양의 균형이 맞지 않다면 영양이 결핍되면 모발까지 영양이 전달되지 못해 탈모가 생길 수 있어요.

✔️ 카페인은 이런 미량 영양소의 흡수를 방해하니 너무 많이 드시지 마시고, 특히 식사 직후에는 드시지 마세요.

✔️ 건강한 모발을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요.

평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요.

식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

동**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀