✅ 필수영양소를 골고루 챙기셨고, 인**님의 건강고민에 맞게 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 다를 수 있으니 드시면서 몸의 반응을 꼼꼼히 살펴보시고 그에 따라 조절해보세요.

특별한 목적이 있어서 드시는 영양제(체지방 감소, 소화 도움 등)의 경우, 사람마다 효과가 다를 수 있으니 실제로 효과가 있는지 확인해보시고 별다른 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보시는 것도 좋아요.

✅ 엽산 추가를 고려해보세요!

현재 드시는 멀티비타민에는 엽산이 포함되어 있지 않아, 추가하시는 걸 추천해요.

엽산은 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.

혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해 혈액순환을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.

엽산 제품을 따로 드시는 경우 우리 몸에서 활용을 잘 할 수 있는 형태인 활성 엽산을 선택하는 것을 추천해요.

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 인**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

일부 영양제는 현재 복용중인 카멘정의 흡수에 영향을 미칠 수 있으니 섭취 간격을 2시간 이상 두시는 게 좋아요.

따라서 약물 복용시간에 따라 영양제 섭취 추천 시간이 달라질 수 있으니, 인**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

✔️ 감마리놀렌산, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 오메가3, 종합비타민, 비타민C는 식후에 드시는 것이 좋아요.

특히 종합비타민, 비타민D는 오전중에, 칼슘, 마그네슘은 저녁에 드시는 것을 추천해요.

✔️ 가르시니아, 효소, 유산균은 식전에 드시는 것을 추천해요.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

인**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀