멀티비타민이랑 아스타잔틴이랑 오메가3 3개 동시에 먹어도 되나요?
멀티비타민에 칼슘과 마그네슘이 들어있던데 아스타잔틴은 칼슘 마그네슘과 시간 간격을 두고 먹어야한다고 들어서 멀티비타민도 같이 동시에 먹으면 안되는지 궁금합니다! 그리고 여기서 비타민 c 1000mg의 영양제를 따로 또 추가해서 먹어도 될까요?
분석 리포트
맞춤 상담 정보
2024.08.16
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 멀티비타민에 포함된 칼슘, 마그네슘의 양이 그리 많지 않아 영향이 적을 것으로 예상돼요.
그래도 걱정되신다면 멀티비타민은 오전 중 식후에, 아스타잔틴은 저녁 식후에 드시는 것을 추천해요.
아스타잔틴은 지용성이기 때문에 식사 직후에 복용하면 흡수가 더 잘돼요.
✅ 비타민C는 추가하셔도 좋고, 멀티비타민과 동시에 섭취하세요.
제 답변이 허**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀
08월 16일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
