✅ 간 건강에 도움이 되는 대표적인 성분인 밀크씨슬이나 UDCA, 고함량의 비타민B군을 추가하는 것을 고려해보세요.

✔️ UDCA

우리 몸에서 자연적으로 생성되는 담즙산의 한 종류인데, 그 양이 매우 적고 음식으로 섭취하기는 어려워요.

따라서 영양제로 섭취하면 담즙 생성을 촉진해 간이 노폐물을 배출하는 과정을 활성화시킬 수 있어요.

✔️ 밀크씨슬

간의 해독 과정에서 발생한 활성 산소를 없애는 ‘항산화 작용’이 높아요.

즉, 활성 산소로 인해 간 세포를 손상되지 않도록 보호해 간접적으로 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.

✔️ 필수영양소 - 비타민, 미네랄

간의 대사 과정에는 비타민과 미네랄, 아미노산, 항산화 영양소 등 다양한 영양소가 충분히 필요해요.

특히 비타민B군을 고함량 포함하고 있는 제품으로 변경해보시는 걸 추천드리고, 음식으로 충분히 챙겨먹기 어려운 비타민C, D, 마그네슘은 영양제로 따로 보충하시는 걸 추천해요.

▶️ 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

▶️ 비타민C 인기제품 보러가기

▶️ 비타민D 인기제품 보러가기

▶️ 마그네슘 인기제품 보러가기

즉, UDCA와 밀크씨슬 같은 영양 성분과 함께 추가적으로 필수영양소들을 골고루 섭취하는 것이 간 건강을 챙기는 가장 좋은 방법이라고 볼 수 있어요.

📎 약사 추천 간 영양제 UDCA(우루사) vs 밀크씨슬 완벽 비교!

✅ 임신을 준비하는 예비 아빠라면 아래 영양제를 챙겨 드시면 도움이 돼요.

✔️ 아르기닌

아르기닌은 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.

난임 남성이 L-아르기닌을 4달동안 하루에 1g 섭취 후 정자 수, 운동성, 모양, 호르몬 개선 , 항산화 수치도 개선되었다는 연구가 있어요!

✔️ 코엔자임Q10

특히 시험관 시술을 준비 중이라면, 정자가 활성 산소에 의해 손상되지 않도록 항산화제를 꾸준히 복용하는 것이 도움될 수 있어요.

난임 남성을 대상으로 한 연구에서 코엔자임큐텐을 복용했을때, 정자 수, 정자 운동성, 정상 정자 모양을 개선시켜주며 임신율 역시 개선되었다는 결과가 있었어요!

연구에 사용된 용량은 코큐텐 300mg 매일 12개월간 섭취했을때 나타난 결과예요.

✔️ 카르니틴

카르니틴도 시험관 시술을 준비 중이라면 도움이 되는 영양성분이에요.

카르니틴이 정자 운동성을 높이고 정상적인 모양을 유지하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있어요.

L-카르니틴 1g씩 8시간마다 매일 3개월을 섭취한 결과였으니 참고해주세요.

📎 예비 엄마, 아빠를 위한 임신 준비 필수 영양제, 필수 체크리스트!

제 답변이 조**님께 도움이 되었길 바라고, 건강한 아기 천사 만나시길 기원할게요🍀