✔️ 필라이즈는 QnA 게시판 이외의 채널로는 질문에 대한 답변을 드리기 어렵다는 점 양해 부탁드립니다.

✔️ 조**님께서 남겨주신 글을 자세히 확인했지만, 온라인이라는 특성상 아주 자세한 건강상담은 어렵다는 점도 이해해주시면 좋겠습니다.

신체적인 불편감을 크게 느끼고 계신다면, 정확한 진료 및 검사를 통해 확인된 조**님의 건강상태를 가장 잘 아는 전문가분과 직접 상담을 하시는 것이 가장 좋아요.


조**님께 조금이라도 도움이 되길 바라면서, 최대한 자세히 답변 드려볼게요!

✅ 마그네슘 섭취량 많은 편

[닥터스베스트 킬레이트 마그네슘]은 마그네슘은 흡수율이 높은 킬레이트 형태로 400mg 들어가있어 섭취량이 조금 많은 편이에요.

마그네슘을 영양제 형태로 많이 드시는 경우 설사나 복통 등 장에 불편감을 줄 수 있기 때문에, 과민성대장증후군이 있는 상태에서는 너무 많이 드시지 말고 섭취량을 조절해서 드시는 게 좋아요.

하지만 별다른 불편감을 느끼지 않으셨다면 지금의 섭취량을 유지하셔도 괜찮습니다.

✅ DGL

위식도 점막을 보호하는 점액을 활성화하여 점막이 손상되지 않도록 보호해줄 수 있어요.

감초추출물에서 흔하게 부작용을 일으키는 ‘글리시리진’을 제거해, 일반 감초추출물 보다는 안전성이 높고 더 오래 섭취할 수 있어요.

하루 760-1520mg 정도의 양으로 16주간 섭취했을 때 안전성이 확인된 연구가 있어요.

따라서 약 4개월 정도 안전하게 섭취하실 수 있고, 그 이후에는 내가 느꼈던 효과와 부작용을 확인하고 섭취를 계속할지 판단하시는 게 좋아요.

✅ 글루타민

글루타민은 단백질을 이루는 아미노산 중의 하나에요. 단백질은 손상된 위벽이 재생되는데 꼭 필요한 영양소에요.

안전한 성분이고, DGL과 함께 섭취했을 때 더 좋은 효과를 보였다는 연구가 있기 때문에 함께 드셔보시는 것도 좋아요.

✅ 양배추즙

양배추즙에는 글루타민이 풍부해요. 하지만 양배추가 위에 좋은 이유는 ‘MMSC(메틸메티오닌설포늄염화물)’라는 성분도 들어있기 때문에요. MMSC는 위장약으로 유명한 ‘카베*’이라는 제품에도 포함된 성분으로, 손상된 위 점막을 회복하는데 도움을 줄 수 있어요.

따라서 글루타민과 함께 섭취해보고 효과를 확인해보시는 것도 좋아요.

✅ 염증을 줄이고, 면역 기능을 높이는 생활습관 필요

현재 조**님이 가지고 있는 기저질환들은 대체로 ‘염증’과 관련이 많아요.

알러지 반응도 면역 기능이 제대로 조절되지 않는 상태에서 쉽게 발생하는 증상이에요.

따라서 염증을 줄이고, 면역 기능을 높일 수 있도록 생활습관을 개선하시는 것이 꼭 필요해요!

• 충분한 수면

• 과일과 채소 충분히 먹기

• 당분 섭취 줄이기

• 스트레스 줄이기

• 규칙적인 운동 하기
  

건강에 기본이 되는 습관을 하나하나 만들어서 꼭 개선이 되길 바랄게요 🙏🏻