아르기닌+부스터 같이 먹어도 될까요?
제가 아르기닌만 먹다가 최근 c4 부스터를 구입하였습니다. 둘 다 운동 30분전에 먹는 제품이라 운동 30분전 같이 먹었는데 이렇게 같이 먹어도 될까요?
제품
총 2개
맞춤 상담 정보
홍**30대 / 남 / 흡연 중
건강고민
스트레스 & 수면 ,
체지방 ,
남성 건강 ,
장 건강 ,
간 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤
영양제
4개 섭취중
2022.10.03
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
🙆🏻♀️ 함께 드셔도 괜찮아요. 드시면서 몸의 반응을 살펴보세요.
✔️ AAKG (아르기닌알파케토글루타레이트)
[C4부스터]에 들어있는 AAKG는 아르기닌과 알파케토글루타레이트가 연결된 성분이기 때문에, 원래 섭취하시던 아르기닌과 성분이 겹치긴 해요.
그래도 기존에 섭취하시던 아르기닌의 용량이 아주 높은 편은 아니기 때문에, 동시에 섭취하셔도 문제가 없어요.
하지만 사람마다 반응이 다를 수 있기 때문에 드시면서 홍**님께 잘 맞는지 효과를 확인해보시는 게 좋아요.
✔️ 아르기닌 섭취량
아르기닌은 섭취 목적에 따라 추천 섭취량이 다르고, 범위가 넓은 편이에요.
아래 내용을 참고하여 홍**님께 효과적인 섭취량을 찾아보세요!
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g정도 사용했어요.
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g정도 사용했어요.
식약처에서는 혈액순환에 도움을 준다는 기능성을 인정받았고, 6g 섭취하도록 권장하고 있어요.
10월 13일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
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