마그네슘&아연 추가섭취해도 되나요??
손톱에 하얀반점이나서 마그네슘&아연 복용하고싶은데 과다복용이 될까요??
기존에 마그네슘&아연 영양제먹고나서 손톱나았어요
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김**30대 / 여
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10개 섭취중
2022.10.31
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 마그네슘과 아연을 추가 섭취하셔도 괜찮아요!
아래의 섭취량 기준을 참고하셔서 제품을 고르시면 돼요.
✔️ 마그네슘은 100~250mg 정도
✔️ 아연은 20mg 이하인 제품을 고르시면 딱 좋을 것 같아요!
제품을 드셔보시면서 효과에 따라서 섭취량을 조절하세요.
💡 필라이즈 앱의 [성분검색] 기능을 활용해서 김**님께 딱 맞는 제품을 찾아보세요!
02월 01일
도움이 돼요
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