안녕하세요 호호약사 정호진입니다

1.     오전 공복에 밀크씨슬을 복용해도 되나요?

영양소들은 흡수율, 개선하고 싶은 건강상태 등에 따라 그 복용시간을 정합니다.

밀크씨슬의 경우 간에서의 디톡스 및 항산화효과를 위해 꾸준히 섭취하실텐데요.

이러한 경우에는

흡수율이 가장 높고 스트레스가 높은

오전~낮 식후에 복용하시는게 가장 좋습니다.

다만, 상황에 따라 부득이하게 공복에 복용해도

꾸준하게 밀크씨슬을 복용하신다면

항산화 효과를 보는데 큰 무리는 없어보이며

점심 식후, 저녁 식후 로 두 번 복용하시는 것도 괜찮아보입니다.

(4시간 이상 간격)

2.     알약 개수가 많으면 간에 무리가 되나요?

위와 같은 고민을 하시는 분들이 많을 것으로 생각됩니다.

약물 특이적으로 간에서 대사되어 간에 부담을 높이거나

약물 자체가 간세포를 파괴시키는 작용을 하는 등의 경우에

간에 무리를 줄 수 있기 때문에 이러한 걱정이 널리 퍼진 것 같습니다.

상기 복용 중인 영양소들의 경우

간의 대사 및 해독작용을 돕고 간 특이적 독성이 없는 것으로 보이며

일반적인 영양소를 보충할 때에는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

현재 복용 중이신 전문의약품과도 상호작용이 있지 않아 보이지만

여드름치료제의 경우 '정확한 성분을 언급하지 않으셨지만'

비타민D의 흡수를 떨어뜨릴 수 있으므로

동시 복용은 피하고 2시간 이상의 간격을 두세요.

영양제의 종류가 많아질수록

특정 성분이 불필요하게 과해질 수 있으며

현재 복용 중이신 전문의약품의 경우 일반적으로

코엔자임큐10 (CoQ10),

멜라토닌,

마그네슘이 부족해질 수 있습니다.

(단, 전문의약품의 성분을 모르는 상태에서 추측을 통한 상담입니다!!)

과용량하시는 성분은 줄이시고

부족할 수 있는 성분을 추가하는 것이

올바른 영양제 복용 가이드가 될 것 같네요 :)

**참고문헌**

Silybin, a Major Bioactive Component of Milk Thistle (Silybum marianum L. Gaernt.)—Chemistry, Bioavailability, and Metabolism - PMC (nih.gov)

online.lexi.com/lco/action/doc/retrieve/docid/essential_ashp/410244?cesid=4p8zjmlqb4v&searchUrl=%2Flco%2Faction%2Fsearch%3Fq%3Disotretinoin%26t%3Dname%26acs%3Dfalse%26acq%3Disotretinoin#