엽산 과다 걱정됩니다
수용성이라 빠져나간다고 되어있는데 천 이상이면 주의라고 뜨네요 천정도면 너무 과다라 빠져나가지 않는건가요?
부작용은 설사나 신장에 무리가 간다고 하는데 천이면 신장에 무리가 갈까요?
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
유**20대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
체지방 ,
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여성 건강 ,
눈 건강 ,
피부 건강 ,
혈중 콜레스테롤 ,
관절 건강
기저질환
다낭성난소증후군
복용약물
야즈정
영양제
6개 섭취중
2022.12.09
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ [2020 한국인 영양소 섭취기준]이 정한 엽산의 상한섭취량은 1000μg이에요
상한섭취량은 고용량 장기간 섭취를 해도 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 섭취량이에요.
어느 정도의 불확실성까지 고려하기 때문에 1000μg 정도를 섭취해서 신장에 무리가 가는 정도의 심각한 부작용이 생길 가능성은 낮으니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
하지만 사람마다 차이가 있기 때문에 가능하면 상한섭취량 이상으로 드시는 건 주의하시고, 엽산 섭취 후 불편한 증상이 생겼다면 섭취를 중단하고 증상이 개선되는지 확인해보셔야 해요. 울렁거림, 설사, 피부발진 등 사람마다 다른 증상이 생길 수 있어요.
12월 13일
도움이 돼요
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