현재 복용하고 있는 비타민에서, 비타민B군을 추가해서 먹어도 될까요?
현재 먹는 종합 비타민이 2개가 있어, 비타민 b군까지 섭취하면 과복용이 되지 않을까 싶어 문의드립니다. 제가 먹는 영양제에서 비타민b군을 추가해서 먹어도 될까요?
제품
1
맞춤 상담 정보
제**30대 / 여
건강고민3
건강고민
피로감 , 여성 건강 , 운동 능력 & 근육량
영양제
6개 섭취중
2023.03.25
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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함께 드셔도 과다한 성분은 없지만, 효율적은 방법은 아니에요.


  • [쎈탁스 멀티비타민미네랄]

지용성 비타민과 미네랄까지 골고루 들어있어 평소 규칙적인 식사를 하지 못한다면 도움이 돼요.


하지만 평소 식사를 골고루 잘 하시는 편이라면, 저함량의 종합영양제보다는 피로 개선과 운동 능력에 도움이 되는 고함량 비타민으로 바꾸시는 걸 추천해요.


함께 드셔도 용량이 크게 과다한 성분은 없지만, 중복되는 성분이 많아 효과나 가격적인 측면에서 볼 때 비효율적이에요.



💡 추천 섭취 방법


✔️ [메가도스B 비타민B군]를 매일 섭취하시고,

✔️ [듀얼 바이탈 이뮨]은 컨디션에 따라 추가하여 섭취하는 방법을 추천해요.


피로감이 심하거나 운동을 많이 한 날, 식사를 골고루 하지 못한 날에는 두 가지 영양제를 함께 드시는 것이 도움이 될 수 있어요.

03월 27일
도움이 돼요
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