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반숙이와 견과한줌(배식)

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필라이즈 유저들은 반숙이와 견과한줌(배식)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 하... 참다못한 급식아줌마의 경고..

    중학생 딸 둔 엄마이자 급식실 배식 알바생(?)입니다. 전문 영양사나 조리사는 아니지만 어쨌든 매일 점심마다 중학생들이 먹는 급식메뉴 같이 먹으면서 딱 6개월동안 10kg 빼서 표준체중 만들었어요. 근데 다이어트 하

    2 2 88 26.09.01
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(50g) 100g
칼로리 65 kcal
탄수화물 2 g
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단백질 7 g
지방 3.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
65
kcal
탄수화물 2 g 12%
단백질 7 g 42%
지방 3.4 g 46%
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반숙이와 견과한줌(배식) 혈당 반응 알아봐요
한줌견과
산과들에 20g 122mg/dL
순수시그니처한줌견과
1인분 94mg/dL
블루베리한줌
1인분 140mg/dL
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