많은 분들이 체중 감량을 결심하면 가장 먼저 식단을 채우고, 열심히 운동을 시작합니다. 하지만 완벽에 가까운 식사 관리와 눈물겨운 운동을 병행하는데도 체중계 바늘이 요지부동이거나, 오히려 몸이 더 피로해지는 경험을
단백질 듬뿍 담긴 수제 서리태 그릭요거트, 정말 맛있겠죠? ㅎ 서리태콩을 직접 삶고 갈아 진한 콩물을 만든 다음, 40도에서 약 5시간 발효시켜 서리태요거트를 만들었어요. 그렇게 완성된 요거트는 하룻동안 천천히 수분
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