게시물 안올렸을 때가 좀 있네요ㅠ 매일 뛰엇습니다! 마지막장이 오늘 입니다! 마니 는 것 같아요. 근력운동은 따로 병행했습니다. 한 번 1시간 뛸 때마다 러닝머신에 450~500칼로리씩 찍혓엇네요. #다이어트 #러닝
빼면 뺄수록 허리가 아프네요 미용실원장님 말이 배에 살이 있어야 허리가 안굽는다나 ㅎ 한의원에선 허리를 펴고 걸으래요 어떠한 운동이 부족한건가요?
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