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현미백미 한숟갈

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필라이즈 유저들은 현미백미 한숟갈를 이렇게 먹고 있어요

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  • 영양제를 다 끊으래요

    오메가, 철분, 유산균 등등 다 끊으라고 병원에서 얘기하네요ㅜ 단백뇨가 검사됐거든요..생소..걸려도 당뇨가 걸릴줄 알앗는데 단백뇨..? 영양제들부터 다 끊으래요ㅜ 간이랑 콩팥이 무리하고 잇다며... 아침 공복에 올리

    0 4 32 26.06.25
  • 식단을 바꿔보려구염

    아침은 두유에 치아시드 한숟갈 넣어서 먹고 점심은 구내식당이나 외식으로 완전 자유식 저녁은 현미밥햇반, 김, 매실짱아찌, 청양고추맛 닭가슴살 먹고 있는데 주말마다 외식하고 술마셔서 그런지 잘 안빠져요..결과적으로 유

    1 2 119 26.08.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(15g) 100g
칼로리 186 kcal
탄수화물 41.3 g
단백질 4.7 g
지방 0.7 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
186
kcal
탄수화물 41.3 g 87%
단백질 4.7 g 10%
지방 0.7 g 3%
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현미 백미밥
1인분 137mg/dL
현미쌀밥(현미백미 반반)
1인분 157mg/dL
렌틸콩현미백미
1인분 159mg/dL
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