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ブルーベリーアサイーボウル

327 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 160 g
  • メイル豆乳 400 ml
  • ケール 35 g
  • バナナ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.47 g 45%
たんぱく質 21.07 g 24%
脂質 11.74 g 30%
提供量 645g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリー、バナナ、アサイーピューレ、ミルクをミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌します。

  2. 2

    ボウルにスムージーを注ぎます。

  3. 3

    上にグラノーラ、ココナッツチップ、バナナスライス、ブルーベリー、チアシードをトッピングします。

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