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プロテインチョコケーキ

163 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チョコトリ チョコボール 15 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 100 g
  • パーフェクト パワーシェイク チョコ風味 15 g
  • ココア 100％カカオ 11 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.41 g 46%
たんぱく質 14.27 g 30%
脂質 4.94 g 24%
提供量 141g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダー、ベーキングパウダー、ココアパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    卵、牛乳、オリゴ糖を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    生地をマグカップやオーブン対応の容器に注ぎます。

  4. 4

    電子レンジで2分30秒加熱します。

  5. 5

    冷まして完成です。

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