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トダル炒め

難易度 EASY 174 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビアミニトマト 70 g
  • 生卵 100 g
調味料/ソース
  • 塩 0.5 g
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 19.79 g 34%
たんぱく質 17.61 g 31%
脂質 8.88 g 35%
提供量 180.5g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    トマトを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏胸肉が火が通ったら、トマトを入れてさらに炒める

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調える

  6. 6

    仕上がった炒め物を皿に盛り付ける

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