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オートミールパン

512 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷蔵庫すっきり クイックロールドオート 100 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69 g 54%
たんぱく質 9 g 7%
脂質 22.1 g 39%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    オートミールを粉状に砕きます。

  2. 2

    ボウルにオートミールの粉、ベーキングパウダー、塩、水を入れて混ぜます。

  3. 3

    生地をフライパンに流し入れ、蓋をして中火～弱火で焼きます。

  4. 4

    両面がきつね色になったら完成です。

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