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エゴマきのこ炒め

調理 20分 難易度 NORMAL 497 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルダンマヨ 10 g
  • ヒラタケ 150 g
  • エゴマ油 2 テーブルスプーン
  • エゴマパウダー 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.39 g 10%
たんぱく質 3.63 g 4%
脂質 33.11 g 86%
提供量 213g
調理手順
  1. 1

    きのこと野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、きのこを炒める

  3. 3

    きのこがしんなりしたら、エゴマパウダー、醤油、塩、こしょうで味付けする

  4. 4

    手早く混ぜながら炒めて完成

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