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ヒョンジンの野菜チャーハン

651 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 100 g
  • 白ご飯 1 膳
  • アボカドオイル 20 ml
  • にんじん炒め 1 小鉢
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 98.81 g 61%
たんぱく質 10.02 g 6%
脂質 23.58 g 33%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、パプリカを細かく切る

  2. 2

    フライパンにアボカドオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを炒める

  3. 3

    下ごしらえした野菜を加えて炒める

  4. 4

    ご飯を加え、均一に混ぜながら炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    完成したチャーハンを皿に盛る

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