一覧へ戻る
KR EN JP

野菜の蒸し物

ベーシック1/2 + ズッキーニ + サンチュ白菜

90 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でブロッコリー 25 g
  • 茹でにんじん 20 g
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 25 g
  • 茹でカリフラワー 25 g
  • 蒸しキャベツ 50 g
  • エリンギ茸 30 g
調味料/ソース
  • ズッキーニ（生） 80 g
  • 蒸しサンチュ白菜 75 g
栄養サマリー
炭水化物 19.62 g 72%
たんぱく質 6.1 g 22%
脂質 0.69 g 6%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリー、にんじん、キャベツなどの野菜を一口サイズに切ります。

  2. 2

    蒸し器で水を沸騰させます。

  3. 3

    切った野菜を蒸し器に入れて7～10分蒸します。

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘