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カボチャパン

難易度 EASY 742 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（クランチ） 20 g
  • ギリシャヨーグルト 1 カップ
  • 生卵 3 個
  • グルテンフリーアーモンドパウダー（小麦粉の代わり） 40 g
  • カボチャ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.02 g 18%
たんぱく質 40.86 g 23%
脂質 47.56 g 59%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、種を取り除いて蒸します。

  2. 2

    蒸したカボチャを冷まし、皮をむいてつぶします。

  3. 3

    強力粉、イースト、砂糖、塩、牛乳、卵につぶしたカボチャを加えてこねます。

  4. 4

    生地を一次発酵させます。

  5. 5

    発酵した生地を分割し、丸く成形します。

  6. 6

    天板にクッキングシートを敷き、その上に生地をのせます。

  7. 7

    二次発酵後、卵液を塗り、お好みのトッピングをのせます。

  8. 8

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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