かぼちゃグラタン

243 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オヌルチョウン トリプルピザチーズ 40 g
  • アロールロス液体 5 ml
  • 生卵 57 g
  • かぼちゃ(蒸し) 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.64 g 20%
たんぱく質 18.23 g 29%
脂質 14.32 g 51%
提供量 182g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、半分に切って種を取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃをラップで包み、電子レンジで7〜8分加熱します。

  3. 3

    加熱したかぼちゃの中身をスプーンでくり抜きます。

  4. 4

    玉ねぎとハムを細かく刻みます。

  5. 5

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎとハムを炒めます。

  6. 6

    くり抜いたかぼちゃの中身、生クリーム、塩、こしょうを加えて混ぜ、さらに少し炒めます。

  7. 7

    かぼちゃの皮に炒めた具材を詰めます。

  8. 8

    モッツァレラチーズをたっぷり乗せます。

  9. 9

    180度に予熱したオーブンで10〜15分焼きます。

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