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キムチチゲ

792 kcal
#低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • コインダシイワシ・ディポリ 6 g
  • ねぎ 50 g
  • 煮たわかめ 70 g
  • ピョンチョン・スンデ 80 g
  • ホエイ 710 g
  • カクトゥギ 126.4 g
  • 熟成キムチ 234.6 g
調味料/ソース
  • ドンウォンツナ キムチチゲ用 250 g
栄養サマリー
炭水化物 84.21 g 42%
たんぱく質 63.38 g 32%
脂質 23.57 g 26%
提供量 1527g
調理手順
  1. 1

    豚肉とキムチを一口サイズに切ります

  2. 2

    鍋で豚肉を先に炒めます

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    唐辛子粉とみじん切りのニンニクを加えて炒めます

  5. 5

    水を入れて煮立たせます

  6. 6

    豆腐とねぎを加えてもう一度煮ます

  7. 7

    塩と胡椒で味を調えます

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