あんこ(小豆ペースト)

113 kcal
#ヴィーガン #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 100 g
  • 茹で小豆 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 119.3 g 93%
たんぱく質 7.91 g 6%
脂質 0.32 g 1%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    小豆をよく洗います。

  2. 2

    小豆を水に6時間以上浸します。

  3. 3

    戻した小豆を鍋に入れ、水を加えて茹でます。

  4. 4

    茹でた小豆の湯を捨て、再びきれいな水を入れて柔らかくなるまで煮ます。

  5. 5

    小豆が柔らかくなったら水気を切り、なめらかにつぶします。

  6. 6

    フライパンに潰した小豆、ステビア、塩を入れ、中弱火でかき混ぜながら煮詰めます。

  7. 7

    あんこがとろみを帯びたら火を止めて冷まします。

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