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408 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース低カロリーストロベリージャム 100 g
  • ゆで卵 2 個
  • スノークラブキング 10 g
  • ライ麦雑穀食パン 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.01 g 63%
たんぱく質 22.09 g 16%
脂質 12.74 g 21%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    卵をゆでて殻をむく

  3. 3

    鶏むね肉をフライパンにオリーブオイルをひき、焼く

  4. 4

    ゆで卵と鶏むね肉を皿に盛る

  5. 5

    ミニトマトときゅうりも食べやすい大きさに切って一緒に盛り付ける

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