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キャロットラペㅅ

1人分40g基準（合計280g）

468 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
キャロットラペㅅ 完成写真
材料
主材料
  • ホールグレインマスタード 35 g
  • フィリッポベリオ エクストラバージンオリーブオイル 35 ml
  • 生にんじん 410 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.06 g 30%
たんぱく質 6.7 g 5%
脂質 36.62 g 64%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    にんじんをきれいに洗い、千切りにします。

  2. 2

    ボウルに千切りしたにんじん、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れてよく和えます。

  3. 3

    5分ほど漬け込んだ後、お皿に盛り付けます。

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