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かぼちゃチーズ

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • 蒸しかぼちゃ 200 g
調味料/ソース
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 20.53 g 33%
たんぱく質 9.45 g 15%
脂質 14.74 g 53%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、皮と種を取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れて柔らかくなるまで蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃを食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、その上にチーズをのせます。

  5. 5

    オーブンまたは電子レンジでチーズが溶けるまで焼きます。

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