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超簡単エクササイズスナック（ノーソース）

難易度 NORMAL 100 kcal
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超簡単エクササイズスナック（ノーソース） 完成写真
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 味付け海苔 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.32 g 32%
たんぱく質 7.95 g 31%
脂質 4.33 g 37%
提供量 146g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく千切りにし、冷水に5分ほど浸ける

  2. 2

    キャベツを耐熱容器に入れ、蓋をして2分加熱し、余分な水気を切る

  3. 3

    ゆで卵をスライスし、海苔を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    キャベツのナムルの上に海苔、そして卵を順にのせて完成！

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