ラーメンおじや

調理 10分 難易度 EASY 275 kcal
#低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 0.5 g
  • 香ばしいごま油 1 g
  • より香ばしいごま海苔 0.5 봉
  • 生卵 1 個
  • ワンラーメンスープ 2.5 g
  • 玄米大麦コンニャクご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.16 g 56%
たんぱく質 11.11 g 16%
脂質 8.58 g 28%
提供量 211g
調理手順
  1. 1

    ラーメンのスープと具材を分けます。

  2. 2

    鍋に水500mlを入れて沸騰させます。

  3. 3

    お湯が沸騰したら、ラーメン、スープ、具材を入れて2分ほど煮ます。

  4. 4

    ご飯100gを加えてよくかき混ぜます。

  5. 5

    中弱火で3〜5分ほど煮て、全体がとろみが出るまで加熱します。

  6. 6

    卵1個を溶いて加え、かき混ぜます。

  7. 7

    塩加減を調整して、できあがりです。

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