๐Ÿฅ•๐Ÿฅ•๐Ÿฅ•๐Ÿฅ•ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใจใƒ•ใ‚กใƒญใ‚ตใƒฉใƒ€

่ชฟ็† 20ๅˆ† ้›ฃๆ˜“ๅบฆ EASY 1,009 kcal
#ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใญใŽใ‚ตใƒฉใƒ€ #้‡Ž่œใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใƒดใ‚ฃใƒผใ‚ฌใƒณๆ–™็† #ๅฅๅบท้ฃŸ #ไฝŽใ‚ซใƒญใƒชใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ตใƒฉใƒ€ #็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” #ใƒ›ใƒผใƒ ใƒ‘ใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒผ #ใ‚ตใƒฉใƒ€ใƒฌใ‚ทใƒ”
็”ปๅƒๆบ–ๅ‚™ไธญ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ็”Ÿใฎใซใ‚“ใ˜ใ‚“ 400 g
  • ใƒฌใƒขใƒณๆžœๆฑ 45 g
  • ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซ 45 g
  • ใ‚ณใƒณใƒ‡ใ‚ฃใƒกใƒณใƒˆ ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใƒใƒซใ‚ตใƒŸใ‚ณ 30 ml
  • ใƒ›ใƒผใƒซใ‚ฐใƒฌใ‚คใƒณใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ 1 ใ‚คใƒณๅˆ†
  • ใƒ•ใ‚กใƒญ้บฆ 100 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
็™ป้Œฒใ•ใ‚ŒใŸ่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 139.29 g 53%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 13.85 g 5%
่„‚่ณช 48.61 g 42%
ๆไพ›้‡ 635g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใ‚’ใใ‚Œใ„ใซๆด—ใ„ใ€็ดฐๅˆ‡ใ‚Šใซใ™ใ‚‹

  2. 2

    ใญใŽใ‚’ๅฐๅฃๅˆ‡ใ‚Šใซใ™ใ‚‹

  3. 3

    ใƒœใ‚ฆใƒซใซใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใจใญใŽใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

  4. 4

    ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซใ€ๅกฉใ€ใ“ใ—ใ‚‡ใ†ใ€้…ขใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ‚ˆใๆททใœๅˆใ‚ใ›ใ‚‹

  5. 5

    ็šฟใซ็››ใ‚Šไป˜ใ‘ใฆๅฎŒๆˆ

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜