๐Ÿฅ•ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใƒ‘ใƒญใ‚ตใƒฉใƒ€

่ชฟ็† 20ๅˆ† ้›ฃๆ˜“ๅบฆ EASY 985 kcal
#ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใญใŽใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผๆ–™็† #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใƒฌใ‚ทใƒ” #ใƒดใ‚ฃใƒผใ‚ฌใƒณ #้‡Ž่œใ‚ตใƒฉใƒ€ #็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” #ไฝŽใ‚ซใƒญใƒชใƒผ #ๆ‰‹ไฝœใ‚Šใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใƒฌใƒขใƒณใ‚ตใƒฉใƒ€
็”ปๅƒๆบ–ๅ‚™ไธญ
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ไธปๆๆ–™
  • ใƒฌใƒผใ‚บใƒณ 2 ไบบๅˆ†
  • ใƒ‡ใ‚ฃใƒซ๏ผˆใƒใƒผใƒ–๏ผ‰ 5 g
  • ็”Ÿใซใ‚“ใ˜ใ‚“ 400 g
  • ใƒฌใƒขใƒณๆžœๆฑ 45 g
  • ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซ 45 g
  • ใ‚ณใƒณใƒ‡ใ‚ฃใƒกใƒณใƒˆใ€€ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใƒใƒซใ‚ตใƒŸใ‚ณ 30 ml
  • ็ฒ’ใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ 1 ไบบๅˆ†
  • ใƒ‘ใƒญใƒฉใ‚คใ‚น 60 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
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็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 139.15 g 53%
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  1. 1

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