๐Ÿฅ•ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใƒปใƒ‘ใƒญใƒผใ‚ตใƒฉใƒ€

่ชฟ็† 20ๅˆ† ้›ฃๆ˜“ๅบฆ EASY 971 kcal
#ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใญใŽใ‚ตใƒฉใƒ€ #้‡Ž่œใ‚ตใƒฉใƒ€ #็ฐกๅ˜ๅ‰ฏ่œ #ใƒดใ‚ฃใƒผใ‚ฌใƒณๆ–™็† #ๅฅๅบทๆ–™็† #ไฝŽใ‚ซใƒญใƒชใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #้Ÿ“ๅ›ฝ้ขจใ‚ตใƒฉใƒ€ #็‚’ใ‚ใ‚ตใƒฉใƒ€
๐Ÿฅ•ใ‚ญใƒฃใƒญใƒƒใƒˆใƒปใƒ‘ใƒญใƒผใ‚ตใƒฉใƒ€ ๅฎŒๆˆๅ†™็œŸ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ใƒใƒผใƒ–ใƒ‡ใ‚ฃใƒซ 10 g
  • ็”Ÿใซใ‚“ใ˜ใ‚“ 400 g
  • ใƒฌใƒขใƒณๆžœๆฑ 15 g
  • ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซ 45 g
  • ใ‚ณใƒณใƒ‡ใ‚ฃใƒกใƒณใƒˆใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใƒใƒซใ‚ตใƒŸใ‚ณ 30 ml
  • ็ฒ’ใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ 1 ใ‚คใƒณๅˆ†
  • ใƒ‘ใƒญใƒผใ‚ตใƒซ 90 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
็™ป้Œฒใ•ใ‚ŒใŸ่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 129.31 g 51%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 13.28 g 5%
่„‚่ณช 48.6 g 43%
ๆไพ›้‡ 605g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใ‚’็ดฐๅˆ‡ใ‚Šใซใ—ใพใ™ใ€‚

  2. 2

    ใญใŽใ‚’ๅฐๅฃๅˆ‡ใ‚Šใซใ—ใพใ™ใ€‚

  3. 3

    ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ€ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใ‚’็‚’ใ‚ใพใ™ใ€‚

  4. 4

    ใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใŒใ—ใ‚“ใชใ‚Šใ—ใŸใ‚‰ใ€ใญใŽใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ•ใ‚‰ใซ1ๅˆ†็‚’ใ‚ใพใ™ใ€‚

  5. 5

    ๅกฉใจใ‚ณใ‚ทใƒงใ‚ฆใงๅ‘ณใ‚’่ชฟใˆใพใ™ใ€‚

  6. 6

    ๅ‡บๆฅไธŠใŒใฃใŸใ‚ตใƒฉใƒ€ใ‚’ใŠ็šฟใซ็››ใ‚Šไป˜ใ‘ใพใ™ใ€‚

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜