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キャベツ全粒粉トマトパスタ

368 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 40 g
  • フォンタナ シチリア ペペロンチーノ アラビアータ パスタソース 40 g
  • コムコム モッツァレラ ピザチーズ 50 g
  • 全粒粉スパゲッティ インテグラーレ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.8 g 45%
たんぱく質 20.97 g 23%
脂質 12.75 g 32%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにし、玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  2. 2

    全粒粉パスタを沸騰したお湯で茹でて準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    キャベツを加えて、しんなりするまで炒めます。

  5. 5

    トマトソースを加えて材料と一緒に炒めます。

  6. 6

    茹でたパスタをフライパンに入れ、ソースとよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    塩と胡椒で味を調えます。

  8. 8

    器に盛り付けて完成です。

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