ピーナッツバターマフィン

321 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 1 g
  • バニラエキストラクト 1 ml
  • 1 会分(1/3小さじ)
  • アロールロス液 20 g
  • 生卵 1 個
  • ピーナッツスプレッド 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.92 g 28%
たんぱく質 18.3 g 20%
脂質 21.34 g 52%
提供量 118g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルに全粒粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    別のボウルにピーナッツバター、卵、牛乳、ステビアを入れてよく混ぜます。

  4. 4

    粉のミックスに液体の材料を加え、ヘラで均一に混ぜます。

  5. 5

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます。

  7. 7

    取り出して冷ましてから召し上がります。

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