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キャロットラペ

292 kcal
#キャロットラペ #フランス風サラダ #野菜おかず #にんじん料理 #健康食 #低カロリー #食物繊維 #ホームパーティー #ビューティーフード #ヴィーガンメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 粒マスタード 30 g
  • 生にんじん 2 個（1/2本）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.35 g 25%
たんぱく質 4.2 g 5%
脂質 23.8 g 69%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細く千切りにする

  2. 2

    にんじんに塩と砂糖を加え、軽く漬ける

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、マスタード、こしょうを混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    にんじんにドレッシングを加え、よく和える

  5. 5

    皿に盛り付け、パセリなどのハーブで仕上げる

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