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ギリシャヨーグルト・カニカマ・ハバティチーズサンドイッチ

297 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 濃厚プレーンヨーグルト ピュア 70 ml
  • 生きゅうり 30 g
  • ハバティチーズ 54 g
  • カニカマ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.35 g 13%
たんぱく質 18.94 g 25%
脂質 20.52 g 62%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    カニカマを細長く裂いて準備します。

  2. 2

    きゅうりとハバティチーズはスライスします。

  3. 3

    全粒粉サンドイッチパンの両面にギリシャヨーグルトをぬります。

  4. 4

    パンの上にきゅうり、カニカマ、ハバティチーズを順番にのせます。

  5. 5

    もう一枚のパンで挟んでサンドイッチを完成させます。

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