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ツナマヨビビン麺

調理 10分 難易度 EASY 407 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 薄豆乳麺 150 g
  • ティバイン アルロース 15 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • マヨネーズ 20 g
  • モンゴ醤油 純 10 ml
  • ツナ缶 1 会分(1/2缶)
  • エゴマの葉 0.5 会分(20枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.49 g 33%
たんぱく質 31.71 g 31%
脂質 16.72 g 36%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備する

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    ボウルにツナ、みじん切りした玉ねぎ、マヨネーズ、コショウを入れて混ぜる

  4. 4

    麺を沸騰したお湯で茹でて冷水ですすぎ、水気を切る

  5. 5

    ビビンジャン（コチュジャン、醤油、砂糖、酢、ごま油）を混ぜて作る

  6. 6

    器に麺を盛り、ビビンジャンを加えて和える

  7. 7

    ツナマヨトッピングと海苔をのせて仕上げる

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