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トゥウンバブリトーㅅ

375 kcal

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画像準備中

材料

主材料

コルビージャックチーズ 41 g
押し麦ご飯 1 人前
きのこ 100 g
玉ねぎ 20 g

調味料/ソース

ブルダックソース 5 g
アーモンドデイアンスイート 80 ml
ブラックペッパー 0.5 g
唐辛子粉 5 g
みじん切りニンニク 5 g
アンカ―無塩バター 10 g

栄養サマリー

炭水化物 25.82 g 27%

たんぱく質 15.92 g 16%

脂質 24.55 g 57%

提供量 333.17g

調理手順

1

オイル・みじん切りニンニク・玉ねぎ／オイル・バター・唐辛子粉 🔥弱火2分
2

きのこ（肉を追加）🔥弱火
3

アーモンドミルク80・ご飯・チーズ・マーラー／ブルダックソース 🔥強火
4

（マヨネーズ）ブラックペッパー少々

AI 영양사 앤디

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