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プルムウォン チキンテンダートルティーヤ

調理 10分 難易度 EASY 292 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 20 g
  • 生キャベツ 1 イン分
  • 動物福祉 ジークダン ケイジャンチキンテンダー 1 パック
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.02 g 51%
たんぱく質 19.66 g 25%
脂質 8.49 g 24%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    チキンテンダーをエアフライヤーまたはフライパンで焼いて準備します。

  2. 2

    トルティーヤの上にチキンテンダー、野菜、ソースをのせます。

  3. 3

    トルティーヤをくるくる巻いて完成です。

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