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ホットポーク菜園

535 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギのグリル 30 g
  • 茹で豚肉 60 g
  • 玉ねぎ 25 g
  • サニーレタス 1 人分
  • 玄米ご飯（玄米と白米半々） 0.8 人分
調味料/ソース
  • ホットチリソース 21 回分
栄養サマリー
炭水化物 71.63 g 55%
たんぱく質 22.21 g 17%
脂質 16.13 g 28%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味付けする

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

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