一覧へ戻る
KR EN JP

ブルダック冷麺

難易度 NORMAL 616 kcal
#ブルダック冷麺 #辛い冷麺 #鶏むね肉料理 #ブルダックソース #夏の麺料理 #ビビン麺 #辛い料理 #健康食 #鶏肉 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 35 g
  • 低カロリービビムダレ 100 g
  • クァンチョン海苔 2 g
  • 炒りごま 15 g
  • ごま油 1 スプーン
  • ブルダックソース 20 g
  • チルガプそば麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 101 g 60%
たんぱく質 15.12 g 9%
脂質 23.16 g 31%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて繊維に沿って裂きます。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  3. 3

    玉ねぎは薄く切り、冷水にさらしてから水気を切ります。

  4. 4

    冷麺の麺を茹でて冷水で十分にすすぎます。

  5. 5

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、砂糖、おろしにんにく、酢、ごま油、ブルダックソースを混ぜてタレを作ります。

  6. 6

    麺にタレを加えて和え、用意した野菜と鶏むね肉をのせます。

  7. 7

    最後にごまをふりかけて仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘