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青豆寒天

調理 10分 難易度 EASY 535 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 広川海苔 8 g
  • 炒りエゴマ 2 g
  • ごま油 1.5 スプーン
  • 砂糖抜きアロロース 30 g
  • 醤油 3 回分
  • 純青豆寒天 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.98 g 47%
たんぱく質 16.56 g 11%
脂質 28.35 g 42%
提供量 695g
調理手順
  1. 1

    青豆寒天を一口大に切ります。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを千切りにします。

  3. 3

    ニラは4cmの長さに切ります。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、ニラとにんじんを軽く炒めます。

  5. 5

    器に青豆寒天、炒めた野菜、きゅうり、海苔フレークを盛り付けます。

  6. 6

    醤油、酢、砂糖、ごま油を混ぜてタレを作ります。

  7. 7

    材料の上にタレをかけて完成です。

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