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ナムルビビンバ

447 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • キュウリのナムル 30 g
  • 無塩バター 5 g
  • エノキダケの炒め物 40 g
  • キャベツの炒め物 40.8 g
  • ナズナのナムル 30 g
  • ノビルのナムル 37 g
  • ヨルムの味噌ナムル 45 g
  • クレソンのナムル 30 g
  • カムート雑穀ご飯 63 g
  • ハンキヘクミョン カリカリチーズブルダック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.43 g 57%
たんぱく質 18.24 g 16%
脂質 14.57 g 28%
提供量 420.8g
調理手順
  1. 1

    お米を洗ってご飯を炊く。

  2. 2

    ほうれん草、ワラビ、桔梗の根、もやしなどのナムルをきれいに洗う。

  3. 3

    それぞれのナムルを茹でて、水気をよく絞る。

  4. 4

    ナムルに塩とごま油で和える。

  5. 5

    大きな器にご飯を入れ、ナムルをのせる。

  6. 6

    コチュジャンとごま油をのせる。

  7. 7

    全体をよく混ぜて食べる。

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