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アッカジ

185 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 16 g
  • バター 1 g
  • アロース液状 8 ml
  • アーモンドパウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.5 g 24%
たんぱく質 6.3 g 11%
脂質 15.74 g 64%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をサイコロ状に切る

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引いて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調える

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