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ブルダックパスタ

490 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 パック
  • イズニー 有塩バター 10 g
  • ソウル牛乳 チェダースライスチーズ 20 g
  • ドゥックンパーティー スチーム鶏胸肉 ヤンニョムチキン味 100 g
  • 全粒粉パスタ スパゲッティ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.05 g 37%
たんぱく質 34.07 g 27%
脂質 20.18 g 36%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズにカットする

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    パスタを沸騰したお湯で茹でておく

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎを炒める

  5. 5

    鶏胸肉を加えて火を通す

  6. 6

    ブルダックソースを入れてよく混ぜる

  7. 7

    茹でたパスタを加えて素早く炒める

  8. 8

    皿に盛り付け、パセリで飾る

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